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次回開催調整中

ノルディックウォキング仙台について

こんにちは^^ご訪問お待ちしておりました~^^ノルディックウォーキングレッスンを仙台を中心に開催しております。ノルディックウォーキングを皆様の日々に取り込んでいただき、楽しいことで健康を目指そう!と活動しております。ノルディックウォーキングで更にカッコよく・お洒落も楽しみながら、カラダとココロを躍らせて行きましょう(^^)/本レッスンでは「アグレッシブスタイル」で歩いています!初めての方もしっかりサポートさせて頂きますので、ご興味ある方はぜひ一度ご参加ください^^お待ちしております♪


【松島「馬の背」NWコース】

 

●日 時●

2022年6月26日(日)

10時~12時45分頃

 

●コース●

松島海岸駅(仙石線)→陸前浜田駅(仙石線)

※一方方向へのウォーキングとなりますのでご注意ください

 

●歩行距離●

約7キロ程度

 

●体力レベル●

【3】★★★

 

●集合場所●

松島海岸駅(仙石線)

( 〒981-0213 宮城県宮城郡松島町松島浪打浜)

 

~車でお越しの方へ~

「有料駐車場」→松島海岸駅の周辺にはがいくつかあります。

「無料駐車場」→松島海岸駅より少し離れますが、「町営三十刈駐車場」という無料駐車場があります。(〒981-0213 宮城県宮城郡松島町松島三十刈9−1)駐車場より松島海岸駅は歩いて10分~15分程度です。

 

 

●参加費●

ポール貸出「あり」→3,000円/人

ポール貸出「なし」→2,500円/人

 

●内 容●

素敵な松島の「馬の背」にノルディックウォーキングで行って見ませんか?松島の海を見ながらスタート!途中は森林に囲まれたコースなので、気持ちもリフレッシュできますよ!馬の背の雰囲気最高です^^

 

スタートは「松島海岸駅」、ゴールは「陸前浜田駅」の一方方向ウォーキングとなります。陸前浜田駅→松島海岸駅へ戻る際は、仙石線をご利用ください。切符の料金は150円です^^

陸前浜田駅時刻表→https://www.jreast-timetable.jp/2206/timetable/tt1672/1672011.html

(戻る際丁度良さそうな電車時刻→12:25,12:45,13:05,13:25) 

 

■■■当日の流れ^^■■■

!集合!

1.ポールを使った準備運動

2.松島海岸駅出発

3.扇浜を通り

4.馬の背へ

5.陸前浜田駅到着

6.ポールを使ったクールダウン

!お疲れ様でした^^!

■■■■■■■■■■■■■

 

●準備物●

運動できる靴・服装、リュック、マスク、水分補給ドリンク、日よけ帽子、虫よけ等

 

●注意事項●

※雨・風が強い場合は、開催中止とさせていただきます。(中止の場合は、前日もしくは当日朝にご連絡致します。)

※感染拡大防止のため「マスク着用」お願いいたしますm(__)m

 

●お申込方法●

下記URLをクリックし【公式LINE】から受付中!(①お名前・②参加日・③ポール貸出有無・④年齢(初めての方のみ)を記載し送ってください^^)

↓↓↓↓

https://lin.ee/zrPCquk

 

●お申込期限●

前日の17時までお待ちしてま~す^^

 

【アジサイ寺(資福寺)へNWコース】

 

●日 時●

2022年7月3日(日)10時~12時頃

 

●コース●

北仙台駅→資福寺→青葉神社→北仙台駅

 

●歩行距離●

約3~4キロ程度

 

●体力レベル●

【2】★★

 

●集合場所●

地下鉄北仙台駅(北2出口)

( 〒981-0912 宮城県仙台市青葉区堤町1丁目1−2)

 

●参加費●

ポール貸出「あり」→2,000円/人

ポール貸出「なし」→1,500円/人

 

●内 容●

今回はアジサイ寺と呼ばれている資福寺へ^^途中青葉神社にも立ち寄ります!&ウォーキング途中にある、「パン屋」さんと「バスクチーズケーキ屋」さんにも寄っちゃいますよ~!素敵な紫陽花とお買い物!?どちらも楽しめるコースです(^^)/

 

 

★立ち寄り予定★

パン屋さん→『青い扉のパン屋さん OVEN』さん

 

バスクチーズケーキ屋さん→『仙台チーズスイーツ専門店 チーズと〇〇(marumaru)』さん

 

※立ち寄り場所で、購入したい物があればぜひ♪もちろん購入しなくてもOKです^^

※立ち寄りのお店に関して下調べは事前にしておりますが、お店の臨時休業等で立ち寄れない場合がありますのでその場合はご了承くださいm(__)m

 

 

■■■当日の流れ^^■■■

!集合!

1.ポールを使った準備運動

2.地下鉄北仙台駅出発

3.資福寺へ

4.パン屋さん立ち寄り

5.青葉神社

6.バスクチーズケーキ

7.地下鉄北仙台駅到着

8.ポールを使ったクールダウン

!お疲れ様でした^^!

■■■■■■■■■■■■■

 

●準備物●

運動できる靴・服装、リュック、マスク、水分補給ドリンク、日よけ帽子等

 

●注意事項●

※雨・風が強い場合は、開催中止とさせていただきます。(中止の場合は、前日もしくは当日朝にご連絡致します。)

※感染拡大防止のため「マスク着用」お願いいたしますm(__)m

 

●お申込方法●

下記URLをクリックし【公式LINE】から受付中!(①お名前・②参加日・③ポール貸出有無・④年齢(初めての方のみ)を記載し送ってください^^)

↓↓↓↓

https://lin.ee/zrPCquk

 

●お申込期限●

前日の17時までお待ちしてま~す^^

【アジサイ寺(資福寺)へNWコース】

 

●日 時●

2022年7月7日(木)10時30分~12時30分頃

 

●コース●

北仙台駅→資福寺→青葉神社→北仙台駅

 

●歩行距離●

約3~4キロ程度

 

●体力レベル●

【2】★★

 

●集合場所●

地下鉄北仙台駅(北2出口)

( 〒981-0912 宮城県仙台市青葉区堤町1丁目1−2)

 

●参加費●

ポール貸出「あり」→2,000円/人

ポール貸出「なし」→1,500円/人

 

●内 容●

今回はアジサイ寺と呼ばれている資福寺へ^^途中青葉神社にも立ち寄ります!&ウォーキング途中にある、「パン屋」さんと「バスクチーズケーキ屋」さんにも寄っちゃいますよ~!素敵な紫陽花とお買い物!?どちらも楽しめるコースです(^^)/

 

 

★立ち寄り予定★

パン屋さん→『青い扉のパン屋さん OVEN』さん

 

バスクチーズケーキ屋さん→『仙台チーズスイーツ専門店 チーズと〇〇(marumaru)』さん

 

※立ち寄り場所で、購入したい物があればぜひ♪もちろん購入しなくてもOKです^^

※立ち寄りのお店に関して下調べは事前にしておりますが、お店の臨時休業等で立ち寄れない場合がありますのでその場合はご了承くださいm(__)m

 

 

■■■当日の流れ^^■■■

!集合!

1.ポールを使った準備運動

2.地下鉄北仙台駅出発

3.資福寺へ

4.パン屋さん立ち寄り

5.青葉神社

6.バスクチーズケーキ

7.地下鉄北仙台駅到着

8.ポールを使ったクールダウン

!お疲れ様でした^^!

■■■■■■■■■■■■■

 

●準備物●

運動できる靴・服装、リュック、マスク、水分補給ドリンク、日よけ帽子等

 

●注意事項●

※雨・風が強い場合は、開催中止とさせていただきます。(中止の場合は、前日もしくは当日朝にご連絡致します。)

※感染拡大防止のため「マスク着用」お願いいたしますm(__)m

 

●お申込方法●

下記URLをクリックし【公式LINE】から受付中!(①お名前・②参加日・③ポール貸出有無・④年齢(初めての方のみ)を記載し送ってください^^)

↓↓↓↓

https://lin.ee/zrPCquk

 

●お申込期限●

前日の17時までお待ちしてま~す^^

【亀岡八幡宮&成田山仙台分院NWコース】

 

●日 時●

2022年7月10日(日)

10時~12時30分頃

 

●コース●

地下鉄国際センター駅→亀岡八幡宮→成田山仙台分院→地下鉄国際センター駅

 

●歩行距離●

約5キロ程度

 

●体力レベル●

【2】★★

 

●集合場所●

地下鉄国際センター駅

( 〒980-0856 宮城県仙台市青葉区青葉山)

 

●参加費●

ポール貸出「あり」→2,500円/人

ポール貸出「なし」→2,000円/人

 

●内 容●

まるでラピュタ!?のような階段のある亀岡八幡宮へ♪たくさんの階段があなたを待っています(笑)その後、成田山仙台分院へ!「ビックな不動明王像」は圧巻ですよ^^階段&坂がたくさんありますがwプチ旅気分が味わえるコースなのでお楽しみに~^^♪

 

 

■■■当日の流れ^^■■■

!集合!

1.ポールを使った準備運動

2.地下鉄国際センター駅出発

3.亀岡八幡宮へ

4.成田山仙台分院へ

5.地下鉄国際センター駅到着

6.ポールを使ったクールダウン

!お疲れ様でした^^!

■■■■■■■■■■■■■

 

●準備物●

運動できる靴・服装、リュック、マスク、水分補給ドリンク、日よけ帽子等

 

●注意事項●

※雨・風が強い場合は、開催中止とさせていただきます。(中止の場合は、前日もしくは当日朝にご連絡致します。)

※感染拡大防止のため「マスク着用」お願いいたしますm(__)m

 

●お申込方法●

下記URLをクリックし【公式LINE】から受付中!(①お名前・②参加日・③ポール貸出有無・④年齢(初めての方のみ)を記載し送ってください^^)

↓↓↓↓

https://lin.ee/zrPCquk

 

●お申込期限●

前日の17時までお待ちしてま~す^^

【初めてのノルディックウォーキング】

 

●日 時●

2022年7月17日(日)

10時~11時15分頃

 

●開催場所●

七北田公園

 

●歩行距離●

約2キロ程度

 

●体力レベル●

【1】★

 

●集合場所●

七北田公園入口(宮城県仙台市泉区七北田 赤生津4)

 

●参加費●

ポール貸出「あり」→1,500円/人

ポール貸出「なし」→1,000円/人

 

●内 容●

ノルディックウォーキングを初めてみたい方のためのレッスンです(2回目以降の方でも基本をしっかり学びたい方なら参加OK)!NWのカラダへの効果などのお話しから基本的な歩き方まで!公園内も歩きますよ^^

 

■■■当日の流れ^^■■■

!集合!

1.ポールを使った準備運動

2ノルディックウォーキング歩き方レッスン

3.公園内をノルディックウォーキング

4.ポールを使ってクールダウン^^

!お疲れ様でした^^!

■■■■■■■■■■■■■

 

●準備物●

運動できる靴・服装、リュック等、マスク、水分補給ドリンク、日よけ帽子等

 

●注意事項●

※雨・風が強い場合は、開催中止とさせていただきます。(中止の場合は、前日もしくは当日朝にご連絡致します。)

※感染拡大防止のため「マスク着用」お願いいたしますm(__)m

 

●お申込方法●

下記URLをクリックし【公式LINE】から受付中!(①お名前・②参加日・③ポール貸出有無・④年齢(初めての方のみ)を記載し送ってください^^)

↓↓↓↓

https://lin.ee/zrPCquk

 

●お申込期限●

前日の17時までお待ちしてま~す^^

【広瀬川沿いを楽しく闊歩!素敵なパン屋さんへNWコース】

 

●日 時●

2022年7月21日(木)

10時30分~12時30分頃

 

●コース●

地下鉄国際センター駅→広瀬川沿い→パン屋さん→地下鉄国際センター駅

 

●歩行距離●

約4キロ程度

 

●体力レベル●

【2】★★

 

●集合場所●

地下鉄国際センター駅

( 〒980-0856 宮城県仙台市青葉区青葉山)

 

●参加費●

ポール貸出「あり」→2,000円/人

ポール貸出「なし」→1,500円/人

 

●内 容●

広瀬川のせせらぎの音を聴きながら、広瀬川沿いを楽しくノルディックウォーキングしましょう♪目指すは素敵なパン屋さん(*^-^*)何を買おうか考えつつ、夏の雰囲気も楽しみながら、一緒に歩きませんか!? 

 

★立ち寄り予定★

パン屋さん→『BABEL858-バベル-』さん

https://www.instagram.com/babel_858_sendai/

 

※立ち寄り場所で、購入したい物があればぜひ♪もちろん購入しなくてもOKです^^

※立ち寄りのお店に関して下調べは事前にしておりますが、お店の臨時休業等で立ち寄れない場合がありますのでその場合はご了承くださいm(__)m

 

 

■■■当日の流れ^^■■■

!集合!

1.ポールを使った準備運動

2.地下鉄国際センター駅出発

3.広瀬川沿いを闊歩

4.パン屋さんへ

5.地下鉄国際センター駅到着

6.ポールを使ったクールダウン

!お疲れ様でした^^!

■■■■■■■■■■■■■

 

●準備物●

運動できる靴・服装、リュック、マスク、水分補給ドリンク、日よけ帽子等

 

●注意事項●

※雨・風が強い場合は、開催中止とさせていただきます。(中止の場合は、前日もしくは当日朝にご連絡致します。)

※感染拡大防止のため「マスク着用」お願いいたしますm(__)m

 

●お申込方法●

下記URLをクリックし【公式LINE】から受付中!(①お名前・②参加日・③ポール貸出有無・④年齢(初めての方のみ)を記載し送ってください^^)

↓↓↓↓

https://lin.ee/zrPCquk

 

●お申込期限●

前日の17時までお待ちしてま~す^^

【広瀬川沿いを楽しく闊歩!素敵なパン屋さんへNWコース】

 

●日 時●

2022年7月24日(日)

10時~12時頃

 

●コース●

地下鉄国際センター駅→広瀬川沿い→パン屋さん→地下鉄国際センター駅

 

●歩行距離●

約4キロ程度

 

●体力レベル●

【2】★★

 

●集合場所●

地下鉄国際センター駅

( 〒980-0856 宮城県仙台市青葉区青葉山)

 

●参加費●

ポール貸出「あり」→2,000円/人

ポール貸出「なし」→1,500円/人

 

●内 容●

広瀬川のせせらぎの音を聴きながら、広瀬川沿いを楽しくノルディックウォーキングしましょう♪目指すは素敵なパン屋さん(*^-^*)何を買おうか考えつつ、夏の雰囲気も楽しみながら、一緒に歩きませんか!? 

 

★立ち寄り予定★

パン屋さん→『BABEL858-バベル-』さん

https://www.instagram.com/babel_858_sendai/

 

※立ち寄り場所で、購入したい物があればぜひ♪もちろん購入しなくてもOKです^^

※立ち寄りのお店に関して下調べは事前にしておりますが、お店の臨時休業等で立ち寄れない場合がありますのでその場合はご了承くださいm(__)m

 

 

■■■当日の流れ^^■■■

!集合!

1.ポールを使った準備運動

2.地下鉄国際センター駅出発

3.広瀬川沿いを闊歩

4.パン屋さんへ

5.地下鉄国際センター駅到着

6.ポールを使ったクールダウン

!お疲れ様でした^^!

■■■■■■■■■■■■■

 

●準備物●

運動できる靴・服装、リュック、マスク、水分補給ドリンク、日よけ帽子等

 

●注意事項●

※雨・風が強い場合は、開催中止とさせていただきます。(中止の場合は、前日もしくは当日朝にご連絡致します。)

※感染拡大防止のため「マスク着用」お願いいたしますm(__)m

 

●お申込方法●

下記URLをクリックし【公式LINE】から受付中!(①お名前・②参加日・③ポール貸出有無・④年齢(初めての方のみ)を記載し送ってください^^)

↓↓↓↓

https://lin.ee/zrPCquk

 

●お申込期限●

前日の17時までお待ちしてま~す^^

【夏の仙台城址 NWコース】

 

●日 時●

2022年7月31日(日)

10時~11時30分頃

 

●コース●

地下鉄国際センター駅~仙台城址往復

 

●歩行距離●

約3~4キロ程度

 

●体力レベル●

【2】★★

 

●集合場所●

地下鉄国際センター駅

( 〒980-0856 宮城県仙台市青葉区青葉山)

 

●参加費●

ポール貸出「あり」→2,000円/人

ポール貸出「なし」→1,500円/人

 

●内 容●

夏の雰囲気を楽しみながら、仙台城址へレッツゴー!優しい坂道が身体に全身に効きますw仙台城址からの眺めを楽しみに、アップダウンの道をノルディックウォーキングで歩きましょう^^ 

 

 

■■■当日の流れ^^■■■

!集合!

1.ポールを使った準備運動

2.地下鉄国際センター駅出発

3.青葉城址へ

4.地下鉄国際センター駅到着

5.ポールを使ったクールダウン

!お疲れ様でした^^!

■■■■■■■■■■■■■

 

●準備物●

運動できる靴・服装、リュック、マスク、水分補給ドリンク、日よけ帽子等

 

●注意事項●

※雨・風が強い場合は、開催中止とさせていただきます。(中止の場合は、前日もしくは当日朝にご連絡致します。)

※感染拡大防止のため「マスク着用」お願いいたしますm(__)m

 

●お申込方法●

下記URLをクリックし【公式LINE】から受付中!(①お名前・②参加日・③ポール貸出有無・④年齢(初めての方のみ)を記載し送ってください^^)

↓↓↓↓

https://lin.ee/zrPCquk

 

●お申込期限●

前日の17時までお待ちしてま~す^^

※上記レッスンの枠の色分けは

 

「緑色」・・・公園で行う基礎レッスン(※レッスンを中心に構成されています)

 

「黄色」・・・オリジナルコース(※歩くことを中心に構成されております)

①受けてみたいレッスン日程を確認

②下記申込みボタンを押す

③LINE公式アカウント(Nordic Walking 仙台)にお友達登録

④LINEから「1.名前・2.参加したい日程・3.ポールの貸出有無・4.年齢(初めての方のみ)」を入力して送ってください^^

(1日以内に返信いたします^^)

⑤返信が来たら、予約完了(*^-^*)

 

ーーーーーーーーーーーーーー

 

まずは、LINEにお友達登録してくださいね^^

(LINE公式アカウントからはレッスン日程のお知らせが毎月届きますよ^^)

「どんな雰囲気?」「どれくらいの人が参加しているの?」「先生の雰囲気は?」いろいろ参加するのに不安はありますよね^^!?そんな時はまず、ノルディックウォーキングの活動報告をチェック♪活動報告については「インスタグラム」にて随時発信中です^^

 

日々のNWコースのお楽しみポイントやこれから歩く予定のコース状況なども写真で掲載してますので、ぜひチェックしてみてください♪文字だけではわかりにくい雰囲気もきっと読み取っていただけるはずです^^コース途中に立ち寄った、美味しそうなお店の写真もUPされるかも(*^-^*)仙台・宮城の四季を楽しむのにもぜひ一度覗いてみてくださ~い(^^)/

◆日時◆

随時開催※上部掲載日程をご確認ください

 

◆場所◆

仙台市内(公園・設定コース)

 

◆内容◆

ノルディックウォーキングの基礎を中心に楽しくお伝えいたします^^

 

◆人数◆

3名以上~

 

◆ポール貸出◆

¥500/回

 

◆持ち物◆

歩きやすい靴・動きやすい服装・日よけ帽子・リュック・水分補給ドリンク等


◆日時◆

ご希望日時

 

◆場所◆

仙台市内の公園(榴ヶ岡公園・錦町公園・西公園・七北田公園・台原森林公園)※その他の場所がご希望の場合は別途ご相談

 

◆内容◆

ひとりひとりに合わせた内容で組み立てます^^(ノルディックウォーキング歩き方基礎やフォーム中心のチェックなど)

 

◆ポール貸出◆

無料

 

◆持ち物◆

歩きやすい靴・動きやすい服装・日よけ帽子・リュック・水分補給ドリンク等


ご希望をお知らせください。内容を打合せさせていただき、お見積致します。



初めまして!宮城県仙台市で活動しています、ノルディックウォーキングインストラクターの吉田真裕子と申します^^

 

私のノルディックウォーキングとの出会いは、知り合いに誘われ参加した「秋の鳴子ノルディックウォーキングイベント」でした!正直、杖のようなポールを使って歩くことに抵抗がありましたが、やってみると。。。なんと!面白い!体が前にスイスイ進んでいくんです(^m^)この今まで体験したことのないような初めての感覚^^

 

その日からノルディックウォーキングの楽しさを知り、出会いから3ヶ月後には、ノルディックウォーキングをもっとしっかり知りたくて、公認指導員の資格を取りに行ってしまったほどです(笑)

 

ノルディックウォーキングはやればやるほど面白いもので、カラダへの効果がまた素晴らしく、たくさんの方に知って欲しいと思い、定期的にインストラクターとしてレッスンを行っています^^最初は、ポールを持って歩くなんて。。。と思いますが、やってみるとノルディックウォーキングの楽しさがわかります!

 

はっきりと言えることはノルディックウォーキングはまさに素晴らしいスポーツなんです(*^-^*)ぜひ、カラダをしっかり動かしたい方や全身使った有酸素運動を行いたい方におススメです^^

 

30代後半からカラダが少し変化が起こってきてしまっているあなたに。。。まずはノルディックウォーキングを知って欲しいです(私もそうですがw)^^

 

一緒にノルディックウォーキングを楽しみましょう(*^-^*)たくさんの方にノルディックウォーキングを通じてお会いできることを楽しみしています^^@!!!

 

【資格】

全日本ノルディックウォーク連盟

 

2018年1月取得

ノルディックウォーキング 公認指導員

 

2020年3月取得

ノルディック・Exercise 公認指導員

 

2021年4月取得

JNWL公認ウォーキングライフマイスター 

 


ノルディックウォーキングとは、簡単に言うと「2本の専用ポールを持って歩くこと^^」ということなんですが、カラダへの良いことがたくさんあるんです(^^)

 

 

1.普通のウォーキングよりも消費カロリー20%UP!

 

2.全身の筋肉アップ・引き締めが期待できる!姿勢もキレイ!

 

3.首や肩の筋肉への血行が盛んになり、肩こり等の解消に!

 

 

と大きく3つを上げましたが、そのほかにも良いことがいっぱい(*^-^*)誰もが楽しめるウォーキングであることは間違いなしです^^

普通のウォーキングを更に効果的にしたい方!新しいスポーツを始めたい方!お待ちしております!!!


 優しく丁寧にご対応いただき楽しい時間でした!90分あっという間でした。昨日は、背中がいつもと違い、肩甲骨が柔らかくなっているのがわかり驚きましたー👀

 

 昨夜は、左の二の腕が筋肉痛でしたが、今朝起きるとももの後ろとふくらはぎの後ろが筋肉痛。今日は腕を後ろへ振るよう意識しながら歩いていますが、仕事が忙しく筋肉痛も忘れていました笑。今後、いつでもどこでもウォーキングしたいので、日曜に参加出来る時は参加したいと考えています。

 

個人レッスン

初めて参加・50代・女性

 

 

 

 ノルディックウォーキングは初めてだったのでとても楽しかったです。天気も良く、気持ちよかったですね

 

 今朝は昨日の運動の効果か、内ももとお腹の側面も筋肉痛でした💦ノルディックウォーキングが全身運動であるということを実感しました。朝も心地よい目覚めだったので一日頑張れそうです。是非またよろしくおねがいします♪

 

グループレッスン

初めて参加・20代・女性

 

 

 

 もともと走るのが好きで、ジョギングやマラソンをやっていました。今は全身が鍛えられるノルディックウォーキング(以下NW)にハマっています。

 

 ウォーキングに対しては負荷が少ないイメージがあって、正直分物足りないのかなと感じていました。

 

 NWをやってみて、一番驚いたのはその運動強度です。負荷をかけずに歩くこともできますが、個人レッスンに参加して、いろいろな強度の運動ができることがわかりました。いろいろなフォームを試しながら体への負荷を感じるレッスンはとても面白く体験させていただいてます。

 

 個人レッスンでは、いつもフォームの大切さを感じます。横から見たフォームは、窓に映った姿で自分でもチェックできますが、

後ろ姿からわかるフォームの乱れもあって、先生にチェックしてもらうことで気づくことがたくさんあります。定期的に個人レッスンを受けながら、フォームを補正するようにしています。

 

 場所を変えてのレッスンも楽しく参加しています。自然の中を歩くのはとても気持ちが良くて、身近なところにこんな景色があったのかと発見もあります。体だけでなく、心と頭の中もリフレッシュできるので、本当にいいスポーツに出会えたと思います。

 

個人レッスン&グループレッスン

10回目・50代・男性

 

 

 

 今回は3回目のノルディックでした。前回、初めてノルディックウォーキングを掴めた!実感があり、全身運動の意味がわかりました。

 

 今回もですが、朝なのもあり身体がガチガチのまま、準備運動をしてから歩きました。もちろん準備運動もガチガチの身体のまま、苦しい感じでした。それなのに、二本のポールを使って小一時間歩いただけで、クールダウンのストレッチの時には、ガチガチだった身体がスムーズに動いて、それはそれは気持ちがいいのです!先生も大声を出す程柔らかくなっていました(笑)このポールを使った運動が大好きになりました

 

 ノルディックは、歩幅が大きくなり普段の歩きよりかなり早く歩くことができ、ポールをもつ腕の振方で、その歩きが全身運動につながるようです。いつもは使わない筋肉が動かされているのがわかるけど、無理のない動きでむしろ気持ちよく、颯爽と歩いているだけで、こんなに身体がほぐれるのは、ずぼらな私にはもってこいでした😂

 

 朝歩くと、その日が爽やかな気持ちで始められます!初めは、ただ棒を持って歩くだけ、、と思っていたけど、そんな単純なことでは無かった!私の柔らかくなった身体がそれを証明しました

 

 気持ち良いので、毎日でもノルディックウォーキングしたいです💖画期的なスポーツだと思いました先生のちょっとジョークを挟んでくる緩さ😂も見ものです😂

 

個人レッスン

3回目・30代・女性

 

 

 

 天気が良くて、また、コースも素敵でした。あっというまの楽しい時間でした。気軽にできるスポーツですね。疲れましたが、心地よい疲れでした。歩き方の改善になりそうです。

 

 私は、肩こりが結構ひどいので、肩こりにも良いというのは良いですね。講師の方も明るく、ノルディックウオーキングのことを丁寧に教えてくださり、また、一緒にしたいと思いました。ありがとうございました💕

 

昨日も夜から体が筋肉痛を感じてましたが、今日は、さらに筋肉痛です。太ももや足首、腕、使ってなかったところが痛いです😅今日は、ゆっくりお風呂に使って、体を休めています。筋肉痛が収まってきたら、家に帰って時間があるときに、家の近くをウオーキングしたいと思ってます😄

 

グループレッスン

初めて・40代・女性

 

 

 

 1ヵ月に1回、体を動かすかどうかのアラフォー。 こんな私がついていけるかしら??という一抹の不安をいだきながらも、 吉田先生の笑顔が魅力的で(優しそうで、途中棄権しても大丈夫そうだったので笑)参加しました。

 

 結果、『やさしい運動量なのに、全身使った感!!』 いや~もっと早く参加するべきでした! 全身運動なのに、ケガの心配も少ない(走ったりするわけではないので)というのは、久しぶりに動く!という人にもかなりもってこいですね。

 

 幸い途中棄権することなく(こんな心配いりませんでした)、ケガもなく、心地よい汗をかいて終えることができました。 吉田先生の教え方もとても分かりやすく、面白かったです♪

 

 しかも、入眠が苦手なわたしが、その日の夜、秒で意識飛ぶという奇跡(笑) 身体を動かしたり、話して笑顔になったり、自然の中に身をおいたり、基本的だけどとっても大切なことなんだと気づかされました。

 

 翌日、二の腕や脇腹に心地よい筋肉痛!(普段、ここは使わないですよね!) もうすでに、次回も参加したくてウズウズしています。 次はあんぱん美味しいところ、歩きたいです^^

 

グループレッスン

初めて・30代・女性

 

 

・レッスンへのお申込みを「メール」でしたい方^^

 

・レッスンのお申込み前に聞いておきたいことがある方^^

 

・ノルディックウォーキングに関することについてのお問い合わせ各種^^

 

 

以下必要事項をご記入の上、「送信」ボタンを押してお問い合わせください。

メモ: * は入力必須項目です

※2日以内には返信予定ですが、3日たっても返信がない場合は再度ご連絡いただきますよう、すみませんがよろしくお願いいたします。