▶NW公認指導員養成講座開催について

次回開催調整中

ノルディックウォキング仙台について

こんにちは^^ご訪問お待ちしておりました~^^ノルディックウォーキングレッスンを仙台を中心に開催しております。ノルディックウォーキングを皆様の日々に取り込んでいただき、楽しいことで健康を目指そう!と活動しております。ノルディックウォーキングで更にカッコよく・お洒落も楽しみながら、カラダとココロを躍らせて行きましょう(^^)/本レッスンでは「アグレッシブスタイル」で歩いています!初めての方もしっかりサポートさせて頂きますので、ご興味ある方はぜひ一度ご参加ください^^お待ちしております♪


※現在レッスン調整中

※上記レッスンの枠の色分けは

 

「緑色」・・・公園で行う基礎レッスン(※レッスンを中心に構成されています)

 

「黄色」・・・オリジナルコース(※歩くことを中心に構成されております)

①受けてみたいレッスン日程を確認

②下記申込みボタンを押す

③LINE公式アカウント(Nordic Walking 仙台)にお友達登録

④LINEから「1.名前・2.参加したい日程・3.ポールの貸出有無・4.年齢(初めての方のみ)」を入力して送ってください^^

(1日以内に返信いたします^^)

⑤返信が来たら、予約完了(*^-^*)

 

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まずは、LINEにお友達登録してくださいね^^

(LINE公式アカウントからはレッスン日程のお知らせが毎月届きますよ^^)

「どんな雰囲気?」「どれくらいの人が参加しているの?」「先生の雰囲気は?」いろいろ参加するのに不安はありますよね^^!?そんな時はまず、ノルディックウォーキングの活動報告をチェック♪活動報告については「インスタグラム」にて随時発信中です^^

 

日々のNWコースのお楽しみポイントやこれから歩く予定のコース状況なども写真で掲載してますので、ぜひチェックしてみてください♪文字だけではわかりにくい雰囲気もきっと読み取っていただけるはずです^^コース途中に立ち寄った、美味しそうなお店の写真もUPされるかも(*^-^*)仙台・宮城の四季を楽しむのにもぜひ一度覗いてみてくださ~い(^^)/

◆日時◆

随時開催※上部掲載日程をご確認ください

 

◆場所◆

仙台市内(公園・設定コース)

 

◆内容◆

ノルディックウォーキングの基礎を中心に楽しくお伝えいたします^^

 

◆人数◆

3名以上~

 

◆ポール貸出◆

¥500/回

 

◆持ち物◆

歩きやすい靴・動きやすい服装・日よけ帽子・リュック・水分補給ドリンク等


◆日時◆

ご希望日時

 

◆場所◆

仙台市内の公園(榴ヶ岡公園・錦町公園・西公園・七北田公園・台原森林公園)※その他の場所がご希望の場合は別途ご相談

 

◆内容◆

ひとりひとりに合わせた内容で組み立てます^^(ノルディックウォーキング歩き方基礎やフォーム中心のチェックなど)

 

◆ポール貸出◆

無料

 

◆持ち物◆

歩きやすい靴・動きやすい服装・日よけ帽子・リュック・水分補給ドリンク等


ご希望をお知らせください。内容を打合せさせていただき、お見積致します。



初めまして!宮城県仙台市で活動しています、ノルディックウォーキングインストラクターの吉田真裕子と申します^^

 

私のノルディックウォーキングとの出会いは、知り合いに誘われ参加した「秋の鳴子ノルディックウォーキングイベント」でした!正直、杖のようなポールを使って歩くことに抵抗がありましたが、やってみると。。。なんと!面白い!体が前にスイスイ進んでいくんです(^m^)この今まで体験したことのないような初めての感覚^^

 

その日からノルディックウォーキングの楽しさを知り、出会いから3ヶ月後には、ノルディックウォーキングをもっとしっかり知りたくて、公認指導員の資格を取りに行ってしまったほどです(笑)

 

ノルディックウォーキングはやればやるほど面白いもので、カラダへの効果がまた素晴らしく、たくさんの方に知って欲しいと思い、定期的にインストラクターとしてレッスンを行っています^^最初は、ポールを持って歩くなんて。。。と思いますが、やってみるとノルディックウォーキングの楽しさがわかります!

 

はっきりと言えることはノルディックウォーキングはまさに素晴らしいスポーツなんです(*^-^*)ぜひ、カラダをしっかり動かしたい方や全身使った有酸素運動を行いたい方におススメです^^

 

30代後半からカラダが少し変化が起こってきてしまっているあなたに。。。まずはノルディックウォーキングを知って欲しいです(私もそうですがw)^^

 

一緒にノルディックウォーキングを楽しみましょう(*^-^*)たくさんの方にノルディックウォーキングを通じてお会いできることを楽しみしています^^@!!!

 

【資格】

全日本ノルディックウォーク連盟

 

2018年1月取得

ノルディックウォーキング 公認指導員

 

2020年3月取得

ノルディック・Exercise 公認指導員

 

2021年4月取得

JNWL公認ウォーキングライフマイスター 

 


ノルディックウォーキングとは、簡単に言うと「2本の専用ポールを持って歩くこと^^」ということなんですが、カラダへの良いことがたくさんあるんです(^^)

 

 

1.普通のウォーキングよりも消費カロリー20%UP!

 

2.全身の筋肉アップ・引き締めが期待できる!姿勢もキレイ!

 

3.首や肩の筋肉への血行が盛んになり、肩こり等の解消に!

 

 

と大きく3つを上げましたが、そのほかにも良いことがいっぱい(*^-^*)誰もが楽しめるウォーキングであることは間違いなしです^^

普通のウォーキングを更に効果的にしたい方!新しいスポーツを始めたい方!お待ちしております!!!


 優しく丁寧にご対応いただき楽しい時間でした!90分あっという間でした。昨日は、背中がいつもと違い、肩甲骨が柔らかくなっているのがわかり驚きましたー👀

 

 昨夜は、左の二の腕が筋肉痛でしたが、今朝起きるとももの後ろとふくらはぎの後ろが筋肉痛。今日は腕を後ろへ振るよう意識しながら歩いていますが、仕事が忙しく筋肉痛も忘れていました笑。今後、いつでもどこでもウォーキングしたいので、日曜に参加出来る時は参加したいと考えています。

 

個人レッスン

初めて参加・50代・女性

 

 

 

 ノルディックウォーキングは初めてだったのでとても楽しかったです。天気も良く、気持ちよかったですね

 

 今朝は昨日の運動の効果か、内ももとお腹の側面も筋肉痛でした💦ノルディックウォーキングが全身運動であるということを実感しました。朝も心地よい目覚めだったので一日頑張れそうです。是非またよろしくおねがいします♪

 

グループレッスン

初めて参加・20代・女性

 

 

 

 もともと走るのが好きで、ジョギングやマラソンをやっていました。今は全身が鍛えられるノルディックウォーキング(以下NW)にハマっています。

 

 ウォーキングに対しては負荷が少ないイメージがあって、正直分物足りないのかなと感じていました。

 

 NWをやってみて、一番驚いたのはその運動強度です。負荷をかけずに歩くこともできますが、個人レッスンに参加して、いろいろな強度の運動ができることがわかりました。いろいろなフォームを試しながら体への負荷を感じるレッスンはとても面白く体験させていただいてます。

 

 個人レッスンでは、いつもフォームの大切さを感じます。横から見たフォームは、窓に映った姿で自分でもチェックできますが、

後ろ姿からわかるフォームの乱れもあって、先生にチェックしてもらうことで気づくことがたくさんあります。定期的に個人レッスンを受けながら、フォームを補正するようにしています。

 

 場所を変えてのレッスンも楽しく参加しています。自然の中を歩くのはとても気持ちが良くて、身近なところにこんな景色があったのかと発見もあります。体だけでなく、心と頭の中もリフレッシュできるので、本当にいいスポーツに出会えたと思います。

 

個人レッスン&グループレッスン

10回目・50代・男性

 

 

 

 今回は3回目のノルディックでした。前回、初めてノルディックウォーキングを掴めた!実感があり、全身運動の意味がわかりました。

 

 今回もですが、朝なのもあり身体がガチガチのまま、準備運動をしてから歩きました。もちろん準備運動もガチガチの身体のまま、苦しい感じでした。それなのに、二本のポールを使って小一時間歩いただけで、クールダウンのストレッチの時には、ガチガチだった身体がスムーズに動いて、それはそれは気持ちがいいのです!先生も大声を出す程柔らかくなっていました(笑)このポールを使った運動が大好きになりました

 

 ノルディックは、歩幅が大きくなり普段の歩きよりかなり早く歩くことができ、ポールをもつ腕の振方で、その歩きが全身運動につながるようです。いつもは使わない筋肉が動かされているのがわかるけど、無理のない動きでむしろ気持ちよく、颯爽と歩いているだけで、こんなに身体がほぐれるのは、ずぼらな私にはもってこいでした😂

 

 朝歩くと、その日が爽やかな気持ちで始められます!初めは、ただ棒を持って歩くだけ、、と思っていたけど、そんな単純なことでは無かった!私の柔らかくなった身体がそれを証明しました

 

 気持ち良いので、毎日でもノルディックウォーキングしたいです💖画期的なスポーツだと思いました先生のちょっとジョークを挟んでくる緩さ😂も見ものです😂

 

個人レッスン

3回目・30代・女性

 

 

 

 天気が良くて、また、コースも素敵でした。あっというまの楽しい時間でした。気軽にできるスポーツですね。疲れましたが、心地よい疲れでした。歩き方の改善になりそうです。

 

 私は、肩こりが結構ひどいので、肩こりにも良いというのは良いですね。講師の方も明るく、ノルディックウオーキングのことを丁寧に教えてくださり、また、一緒にしたいと思いました。ありがとうございました💕

 

昨日も夜から体が筋肉痛を感じてましたが、今日は、さらに筋肉痛です。太ももや足首、腕、使ってなかったところが痛いです😅今日は、ゆっくりお風呂に使って、体を休めています。筋肉痛が収まってきたら、家に帰って時間があるときに、家の近くをウオーキングしたいと思ってます😄

 

グループレッスン

初めて・40代・女性

 

 

 

 1ヵ月に1回、体を動かすかどうかのアラフォー。 こんな私がついていけるかしら??という一抹の不安をいだきながらも、 吉田先生の笑顔が魅力的で(優しそうで、途中棄権しても大丈夫そうだったので笑)参加しました。

 

 結果、『やさしい運動量なのに、全身使った感!!』 いや~もっと早く参加するべきでした! 全身運動なのに、ケガの心配も少ない(走ったりするわけではないので)というのは、久しぶりに動く!という人にもかなりもってこいですね。

 

 幸い途中棄権することなく(こんな心配いりませんでした)、ケガもなく、心地よい汗をかいて終えることができました。 吉田先生の教え方もとても分かりやすく、面白かったです♪

 

 しかも、入眠が苦手なわたしが、その日の夜、秒で意識飛ぶという奇跡(笑) 身体を動かしたり、話して笑顔になったり、自然の中に身をおいたり、基本的だけどとっても大切なことなんだと気づかされました。

 

 翌日、二の腕や脇腹に心地よい筋肉痛!(普段、ここは使わないですよね!) もうすでに、次回も参加したくてウズウズしています。 次はあんぱん美味しいところ、歩きたいです^^

 

グループレッスン

初めて・30代・女性

 

 

・レッスンへのお申込みを「メール」でしたい方^^

 

・レッスンのお申込み前に聞いておきたいことがある方^^

 

・ノルディックウォーキングに関することについてのお問い合わせ各種^^

 

 

以下必要事項をご記入の上、「送信」ボタンを押してお問い合わせください。

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※2日以内には返信予定ですが、3日たっても返信がない場合は再度ご連絡いただきますよう、すみませんがよろしくお願いいたします。